Récemment dans la catégorie Entrainements

On nous promet la tempête, mais c'était encore calme ce matin. Toute fois, nous nous sommes un peu faits avoir par le froid. Donc exit la PPG prévue pour les Nordics, visiblement, tant que ça ne fait pas 20°, pas moyen de leur faire faire des exercices!

En revanche, les coureurs ont bien fait leurs éducatifs, cela faisait bien longtemps que nous n'en n'avions pas réalisés. Jean-marc a beaucoup progressé, comme quoi, une longue période d'assimilation lui fut nécessaire car les premières séances l'ont mis en grosse surcharge cognitive. Quand à la foulée bondissante, je vous conseille de bien regarder Thierry, qui non seulement monte bien les genoux, mais essaie de rester en suspension, ce qu'il faut faire bien sûr. Ce qui est bien avec la vidéo, c'est que l'on voit aussi ce que l'on fait...de travers....ça aide pour les prochaines fois. je vous laisse faire vos commentaires.

Bravo à tous pour vos 10x45"/45" réalisés les doigts dans le nez.

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Nous sommes enfin en vacances, enfin pas tout le monde. Mais qu'est-ce qu'on était contents de se retrouver ce matin et de ne pas repartir vite fait car on s'les gêle!

Beaucoup ont du faire la Grâce mat ou sont partis au ski, mais nous étions tout de même un petit groupe d'une vingtaine de personnes ce matin. Et plutôt que de longs commentaires, le tout en images grâce à Zébulon qui m'a encore subtilisé l'appareil photo. Je le lui laisse volontiers, tant son talent est grand pour nous faire poser. Monique et Cath ont aussi été mises à contribution. Mais vous étiez où Isabelle et Marie-Françoise?

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C'est encore sous une température presque négative que plus de 30 courageux sont venus, fidèles au rendez-vous du samedi matin. On n' a pas l'habitude de ces températures de pôle Nord et en 15 ans de pratique je ne me suis jamais autant congelée à Bordeaux que cette année. Que dire des Lillois, Alsaciens, Parisiens, Lyonnais, qui connaissent ça pendant des mois, et bien pire encore question température. Il paraît que la France est toute blanche aujourd'hui du nord au sud, mais à Bordeaux nous n'avons pas vu la neige. Grand Brassac est tout blanc, Bayonne aussi, les Landes également, Strasbourg croule sous la neige, et nous, quand est-ce qu'on pourra faire des batailles?

Le froid ne n'a pas permis aux nordics de conclure les 1h30 d'endurance avec accélérations par un petit peu de PPG. Quant aux coureurs, ils ont effectué une seule pyramide de 30''/45''/1'/1'15/1'30'1'15/45''/30''. Coach a eu pitié d'eux ce matin. Joël a conduit le groupe de garçons tandis que Patrick Darche emmenait les filles. Et Guy a fait le lièvre pour Françoise qui avait des 3000m à faire, Françoise qui du coup effectue une excellente séance. Voilà un bel esprit d'équipe. J'ai même vu Lolo qui n'en finissait pas d'accompagner les autres. Mais quand vas-tu te reposer? 

Les résultats du jour : Marie-Ange et Pascale ont couru dans la neige au trail des Gabariers (Cantal), super parcours apparemment, 36 kms, 900 de D+, bouclé en 4h19. Bravo les filles.

Dan vient de pêter son chrono sur 10 kms 38'36. A Cupid Dash. EXCELLENT!

A suivre demain : Alain, Patrick D, Momo au Vétathlon du CHU  à Pessac. Désolée de vous faire faux bon.

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Encore de la pluie ce samedi. Les nordics ont écourté leur séance et le coureurs sont vite repartis, donc pas vus pour faire le bilan de la séance.

Dimanche, les trailers en fin de préparation se sont retrouvés à Carignan pour une sortie nature, sous le soleil enfin.

Une très bonne nouvelle aujourd'hui : notre nouveau stadiste Cyril a pulvérisé encore son record de plus de 3' même pas deux mois après Arcachon. Il réalise 45'18 au Teich. BRAVISSIMO.

Run d'or 2010 : Etant nominée par deux fois (traileuse de l'année et Burck Rando Run), et Lyse étant nominée en découverte, je me suis rendue à Bouliac samedi après-midi.

Sans surprise c'est karin Sanson qui est élue traileuse de l'année (2è au challenge Salomon en 2009). Bourg sur Gironde remporte le trophée de la course trail de l'année. Plus de 108000 votes. Seuls 80 voix séparaient le 1er trail du 5è, et il y avait de belles organisations nominées : Arsac, la Moulissoise, Bourg sur Gironde, Burck Rando Run et le trail du Taillan.

Il y a eu des récompenses du coeur et je fut des récompensées. Merci Mo. A partir de mardi, nouvelle présentation de courir33, référence girondine de l'actualité course à pied. Et je n'oublie pas Jacques avec jogphoto33 qui lui aussi est devenu la référence girondine de tout l'athlétisme en terme d'infos. Visitez régulièrement leur site. Marsu tient un blog sur courir33, Lynda  et votre serviteuse aussi depuis mon premier Templiers. Vous pouvez vous aussi y créer le votre.

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